Back to All Events

FOUNDATION TRAINING med BRIAN KING

  • Grini Mølle Grinidammen Eiksmarka, Akershus, 1359 Norway (map)
FT_event aug_Brian King.jpg

Denne helgen er Brian King invitert til att hålla en 2x3 tim workshop i Foundation Training. Vi hjelper til med organisering og kurset arrangeres av Pontus Lüttkens og Marianne Roll, Norges (idag) eneste sertifiserte Foundation Training instruktører.

Brian har reist hele veien fra USA for å dele Foundation Training og møte utdannet instruktører i Norge. Her er en ekslusiv mulighet å møte en meget kompetent surfer, bevegelse mester og andre inspirerende mennesker. 

-BRIAN KING (@mrmoveman) er en meget herlig fyr som sprer glede uansett hvor han befinner seg. Vi likte meget godt hans måte og undervise på og gleder oss ekstra mye til att han nå kommer til Oslo den 18. aug og holder workshop sammen med oss. - Marianne og Pontus

Du vil få en god gjennomgang av øvelser som gir bedre bevegelse i hoft, sterkere i rygg og redusert risiko for skader.

Vi fokuserer på att finne vår posturale muskelkjeder, hoftbevegelser og dekompresjon i ledd gjennom pust. 

Last ned invitasjon https://files.podio.com/621764050

Øvelser blir tilpasset gruppens nivå. Spør gjerne om det er en øvelse du ønsker extra gjennomgang på: The Founder, Standing decompression, Lunge decompression, Prone decompression, Internal Leg Trace, Crossover, Supine Decompression, Forward fold, Kneeling Founder, Woodpecker, Anchored Bridge, 8 point plank, Anchored Back Extension, Windmill, Squat og Gorilla Lift

Språk: engelsk
Pris: kr 1250 for 3 timer workshop. 
Tider: Block 1 er kl 10-13 og Block 2 kl 14-17.

Påmelding: https://lokkahelseogvelvaere.typeform.com/to/dNtEaT

Ps. Skriv gjerne i din påmelding hvem som har anbefalt deg og komme eller om du fant info her på facebook eller annet.

Kort om dine verter
--SNØLYKKAN - et koncept som arbeider med og optimerer skiopplevelse gjennom neuroplastisitet, læring og hvor elementer fra Foundation Training er grunnleggende. 
-- Marianne Roll - bodyworker, sertifisert Foundation Training instruktør
-- Pontus Lüttkens - bodyworker, sertifisert Foundation Training instruktør, gründer av SNØLYKKAN
-- Løkka Helse og Velvære - senter sentralt i Oslo som tilbyr faste gruppetimer i Foundation Training hver uke.

  • Sted - Grini Mølle
  • Antall plasser - 15 per workshop
  • Tider Lørdag 18. aug - kl 10.00 - 13.00 og kl 14.00-17.00
  • Tider Søndag 19. aug - prel reservert
  • Pris - kr 1250 pp 
  • Påmelding og betaling
Later Event: August 30
Ernæringsterapi