Back to All Events

Foundation Training vinter/vår 2019: Alle muligheter

Velkommen til enda et år med sterk rygg og funksjonell bevegelse hofter

Foundation Training er en måte og trene på, prinsipper og forholde seg til eller en leik i samspillet mellom kroppen og dens relasjon til gravitasjon. Du velger! Treningsformen er tilpasset for å bringe, støtte og tilrettelegge vår menneskelige struktur/holdning på to bein til funksjonalitet slik vi evolusjonsmessig er designet for å fungere.

sterk rygg.jpeg

Foundation Training er IKKE trening som du per idag finner på et ordinært gym, i ditt idrettslag eller andre steder hvor man trener kroppen. De unike øvelsene sørger for oppnå kontakt med bindevev og balanse i musklenes funksjonalitet. Riktig utført skaper øvelsene stabilitet i ryggsøylen hvilket er et nødvendig utgangspunkt for bevegelse. Vår erfarenhet og tester viser at når vi har stabilitet = god kroppsholdning er kroppens funksjoner i balanse og vi minker risiko for belastningsskader i muskler, ledd og skjellet…Les mer her.

Muligheter & Faste tider (unntatt helligdager og fellesferie)

  • Tirsdag kl 12-13.00 - Drop in / Klippekort

  • Tirsdag kl 17.30-18.30 - Drop in / Klippekort

  • Torsdag kl 12-13.00 - Drop in / Klippekort

    NB! Alle timer krever at du prøvd FT tidligere og kjenner til prinsipper. Dersom det er første gang anbefales en 1-1 introduksjon eller Gruppe introduksjoner.

  • Du finner alle muligheter via vår Online Booking - http://lhov.onlinebooq.net —> trening, kurs & workshop - aktiviteter ved senteret —> foundation training

  • Meld deg på og Betal på plass til instruktøren - Kort, Vipps eller kontant

Les mer om Foundation Training her og vår trener Pontus “Snølykkan” Lüttkens her

Priser

  • Introduksjoner* (120 min) - kr 500

  • Drop in (60 min) - kr 350

  • 5 klipp - kr 1500

  • 10 klipp - kr 2500

    *10% på introduksjoner rabatt til ungdom under 18, studenter, pensjonister og deg som er gravid.

Later Event: January 28
Yogalab vinter/vår 2019